Кардиозона
←Услуги

В кардиозоне СОК «Дорожник» представлено профессиональное оборудование с разной биомеханикой выполняемых движений.

Каждый тренажер оснащен несложным электронным табло для контроля большого количества характеристик нагрузки, а также наблюдения за состоянием организма. Вы можете самостоятельно менять программы тренировки, при необходимости Вам поможет дежурный или персональный тренер.

Беговая дорожка

Отличный, всеми любимый тренажер! Чтобы Вам не пришлось стоять в «очереди на тренажёр», мы поставили 4 беговые дорожки. На каждой из них дисплей дает точные показания времени, расстояния, скорости (до 20 км/ч), угла наклона, расхода калорий, частоты шага и частоты.

Специальные функции:

  • быстрый старт;
  • система мгновенной экстренной остановки;
  • регулирование скорости и угла бегового полотна одним движением.
  • возможность выставлять индивидуальные настройки.

Меры предосторожности

  • Поднимаясь на тренажер, сначала обеими руками возьмитесь за поручни;
  • Тренируйтесь в спортивной обуви;
  • Бег на тренировочной дорожке отличается от бега на обычной поверхности, поэтому тренировочному бегу должна предшествовать медленная ходьба;
  • Не прыгайте на беговой дорожке;
  • Во время тренировки хорошо держитесь руками за поручни, чтобы избежать неосторожных движений, которые могут стать причиной падения;
  • Во время тренировки не «съезжайте» с середины беговой поверхности;
  • Перед тем, как сойти с дорожки, убедитесь, что беговая лента остановилась;
  • Сходя с дорожки, в последнюю очередь отпустите поручни.

Горизонтальные и вертикальные велотренажеры

Возможность регулировки положения сидения и педалей, а также удобный электронный дисплей с информацией о получаемой нагрузке, истраченных калориях и состоянии организма помогут получить оптимальную кардио-аэробную нагрузку. При проблемах с позвоночником и несущими суставами советуем Вам работать на тренажерах с опорной спинкой.

Степпер (шаговый тренажер)

Позволяет настроить индивидуальный набор тренировочных программ, в которых Вы самостоятельно, либо с помощью персонального или дежурного тренера можете регулировать частоту шага и интенсивность тренировки. При этом на электронном табло будет отображаться информация о пройденном расстоянии, времени, частоте шага, частоте пульса и фактическом расходе калорий.

Внимание! Система автоматически настраивает уровень интенсивности на основе частоты пульса человека, для получения нужного уровня нагрузки.

Эллиптический тренажер

Своего рода гибрид всех вышеописанных кардиотренажеров. Самостоятельно или при помощи тренера Вы можете настроить траекторию движения подвижных платформ таким образом, чтобы смоделировать биомеханику ходьбы на лыжах, горной прогулки, бега и многих других видов аэробной нагрузки.

ВНИМАНИЕ!

Ваша работа в кардио-зоне основана на принципах тренировки выносливости, что регулируется объёмом нагрузки и её интенсивностью.

Признак положительных изменений при длительных занятиях на кардиотренажерах – не только снижение веса, но и уменьшение частоты пульса как в покое, так и при нагрузках. Такие изменения свидетельствуют об отличном кровоснабжении сердечной мышцы, достаточной жизненной ёмкости лёгких и тренированности организма в целом

Расписание

Пока не опубликовано.

Фотоальбомы

Пока ничего не опубликовано.

Новости по теме

Пока ничего не опубликовано.

СОК «Дорожник»
625000, Тюмень
ул. Магнитогорская 11
+7 (3452) 30-69-89, 30-59-96
info@dorzjnik.ru