Греко-римская борьба
←Услуги

Тренеры: Зенич Олег Иванович

 

  Для учеников 2-ой смены

Младшая группа

(7-8 лет)

Старшая группа

(9-15 лет)

Понедельник 8.30-10.00 15.00-16.00 16.00-17.30
Среда 8.30-10.00 15.00-16.00 16.00-17.30
Пятница 8.30-10.00 15.00-16.00 16.00-17.30

 

 

 

ИнформацияГреко-римская борьба — это единоборство двух спортсменов. Борьба с технической стороны проводится с помощью различных приемов, которые применяются не ниже пояса. Главная цель поединка — прижать противника спиной к ковру (туше). Борец может также одержать победу при достижении перевеса в 6 очков перед противником (техническое преимущество), или закончив схватку с большим количеством очков (технические очки). Борцы набирают определенное количество очков за каждый бросок, удержание или приём, который они выполняют в схватке. Рефери на ковре присуждает очки, но главный судья (или председатель ковра) должен согласиться с его решением перед тем, как эти очки будут засчитаны. Борцу также могут быть присвоены очки, в случае, если его противник допускает нарушения, такие как пассивность при ведении схватки (уклонение от борьбы). Продолжительность схватки — три периода по две минуты. Если победитель не определился, то с помощью жребия одному из борцов предоставляется возможность провести атаку, в случае удачной атаки победа присуждается атакующему, а в случае неудачной — атакуемому.Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость.Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощением (жим штанги), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом.

Размер аудитории

просторный спортзал 3 этаж
Количество человек в группе 10-15
Время занятий 1 час
Количество занятий в месяц 12
Возраст группы с 5 лет
Наличие формы свободная (при участии в турнирах спортивная профильная)
Расписание

Пока не опубликовано.

Фотоальбомы
Новости по теме
14
марта

Греко-римская борьба в Сургуте

10-11 марта, в городе Сургут , прошли соревнования по греко-римской борьбе. Уральский округ: 1 место- Байрамов Турал (48кг) 3 место-...
СОК «Дорожник»
625000, Тюмень
ул. Магнитогорская 11
+7 (3452) 30-69-89, 30-59-96
info@dorzjnik.ru